¿Como solucionar la halitosis?

La halitosis es un signo clínico que se caracteriza por mal aliento o un olor bucal desagradable. Casi 80 millones de personas tienen un mal aliento crónico en todo el mundo.

A continuación veremos las causas más comunes por las que se tiene mal aliento y que hacer para solucionarlo:

  1. Te cepillas mal los dientes:  Si la comida queda entre nuestros dientes, o debajo de las encías, las bacterias la descomponen y esto produce un mal olor.
  2. Comes o bebes cosas con olores fuertes: Muchos alimentos como el ajo, cebolla, café liberan sulfuros que producen mal olor. Un chicle o alimentos como el limón y la manzana te harán generar más saliva para eliminar impurezas de tu boca.
  3. Comes muchos dulces: El azúcar es el mejor alimento para las bacterias de tu boca. Las gominolas y caramelos son los peores. El chocolate puro tiene mucho menos azúcar que otros dulces.
  4. Haces dieta baja en carbohidratos: Cuando no comes carbohidratos, tu cuerpo quema células de grasa para obtener energía. Este proceso produce unos desechos llamados cetonas, y tu organismo tiene que deshacerse de las cetonas a través de tu orina y del aliento. La solución es beber agua para poder eliminarlas.
  5. Respiras por la boca: Por la noche la producción de saliva disminuye, por eso muchas personas se despiertan con un mal aliento por la mañana. Pero si respiras por la boca tu boca se secará más, y esto hará que tu aliento empeore.

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