La temporada navideña nos brinda días llenos de celebración, comidas con los familiares y amigos, muchos dulces y bebidas que son más típicas de estas fechas que de otras. No obstante, hay que tener en cuenta cómo estos afectan a nuestra salud dental. Y es que, algunos alimentos y bebidas, aunque sean todo un manjar, deben consumirse con moderación para preservar la salud bucal. Hoy, desde Dental Icaria, os hablamos de ello.
Cuida tu sonrisa en Navidad: ¿Qué alimentos no debes comer en exceso
- Turrones y dulces pegajosos: Estos pueden adherirse a los dientes, facilitando la formación de placa y aumentando el riesgo de caries.
- Frutas deshidratadas: A pesar de ser una opción aparentemente saludable, son ricas en azúcares concentrados y pueden ser perjudiciales para los dientes si se consumen en exceso.
- Bebidas azucaradas y alcohol: Las bebidas azucaradas contribuyen a la caries, y el alcohol puede deshidratar la boca, reduciendo la producción de saliva protectora.
- Frutos secos dulces: Aunque sabrosos, algunos contienen azúcares añadidos que pueden dañar el esmalte dental.
- Panettone y Roscón de Reyes: Estos postres navideños suelen ser altos en azúcares y harinas refinadas, contribuyendo a problemas dentales.
Recuerda, la moderación es clave. Además, mantener una buena higiene oral durante las festividades es esencial. ¡Disfruta de las celebraciones, pero cuida tu sonrisa para empezar el nuevo año con una salud dental óptima!