Cuidados dentales en Navidad

Las fiestas navideñas cada vez están más cercas y, aunque tengamos muchas ganas, hay que tener cuidado con nuestros dientes. Hoy, desde Dental Icaria, os damos algunos consejos al respecto.

Evitar daños dentales esta Navidad

  • Cepillado dental: Si de normal es relevante, en estas fechas lo es aún más dado que cambian en cierto modo los alimentos que tomamos. Por ello, y como siempre, recuerda que debes cepillar tus dientes tras cada comida o, si no puedes, que sea al menos unas dos o tres veces al día.
  • Turrón: Es uno de los dulces más típicos de estas fiestas, pero hay que hacer un apunte al respecto: El turrón duro es mejor que el blando o el de chocolate. La razón es que estos últimos tienen mucho más azúcar mientras que el duro tiene un bajo porcentaje de ésta. No obstante, si coméis turrón de chocolate, es preferible que sea negro al 70% por sus propiedades antioxidantes y cardioprotectoras.
  • Golosinas y dulces blandos: Hay que tener en cuenta que otros percances que se pueden sufrir en Navidad tienen que ver con la ortodoncia. Los dulces blandos o pegajosos pueden causar inflamación y los duros fracturar los dientes o destrozar los empastes.
  • Bebidas: Los zumos o las que son carbonatadas descalcifican el esmalte de los dientes y pueden provocar un desgaste prematuro; otras como el café, el té o el vino los pueden teñir. Tanto para unos como para otros lo mejor es usar pajita. De igual forma, hay que recordar que tomar muchas bebidas que sean azucaradas puede ser muy agresivo para los dientes, al igual que las light en caso de contener fructosa, glucosa u otros azúcares dañinos para los dientes. Por otra parte, cuando se vayan a hacer los brindis, mejor que sea con algo sin alcohol, pero como eso no suele ser habitual, os recomendamos que los hagáis con vino tinto dado que el blanco y el champán son más agresivos para el esmalte.

Como último apunte final os aconsejamos que aumentéis el consumo de calcio, flúor, proteínas y vitaminas A, C, D, y K para que vuestros dientes se vean reforzados.

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