Que debes comer tras una extracción de muelas del juicio

Los cuidados tras una extracción de las muelas del juicio son claves para favorecer el proceso de recuperación de la cirugía y prevenir posibles complicaciones.

Si has pasado por una intervención de estas características o vas a pasar por ella, es muy importante saber qué tipo de alimentos debes comer después y cuáles no.

Alimentos fríos

Estos alimentos te ayudarán a desinflamar las heridas y favorecen el proceso de recuperación. Es recomendable consumirlos durante las primeras horas después de la extracción:

  • Helados.
  • Yogurt.
  • Pudin o natillas.
  • Zumos de frutas.
  • Purés.

Consumir alimentos como purés o papillas es una de las mejores recomendaciones que puedes seguir, ya que este tipo de alimentos evitan que mastiques demasiado. Los purés que puedes consumir pueden estar hechos a base de:

  • Brócoli.
  • Calabaza.
  • Espinaca.
  • Papa.
  • Frutas como la manzana.

Lácteos

Gracias a su consistencia suave, estos alimentos son ideales para el proceso de recuperación, algunos ejemplos de lácteos que puedes consumir son:

  • Yogur griego.
  • Queso.
  • Licuados con frutas naturales.
  • Nata.

Alimentos que debes evitar

  • Los alimentos duros y crujientes como por ejemplo, el pan, los frutos secos, las palomitas, las galletas o las patatas fritas.
  • Arroz, quinoa y otros cereales.
  • Comidas picantes.
  • Alcohol.
  • Café o bebidas gasesosas.

 

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