Los cuidados tras una extracción de las muelas del juicio son claves para favorecer el proceso de recuperación de la cirugía y prevenir posibles complicaciones.
Si has pasado por una intervención de estas características o vas a pasar por ella, es muy importante saber qué tipo de alimentos debes comer después y cuáles no.
Alimentos fríos
Estos alimentos te ayudarán a desinflamar las heridas y favorecen el proceso de recuperación. Es recomendable consumirlos durante las primeras horas después de la extracción:
- Helados.
- Yogurt.
- Pudin o natillas.
- Zumos de frutas.
- Purés.
Consumir alimentos como purés o papillas es una de las mejores recomendaciones que puedes seguir, ya que este tipo de alimentos evitan que mastiques demasiado. Los purés que puedes consumir pueden estar hechos a base de:
- Brócoli.
- Calabaza.
- Espinaca.
- Papa.
- Frutas como la manzana.
Lácteos
Gracias a su consistencia suave, estos alimentos son ideales para el proceso de recuperación, algunos ejemplos de lácteos que puedes consumir son:
- Yogur griego.
- Queso.
- Licuados con frutas naturales.
- Nata.
Alimentos que debes evitar
- Los alimentos duros y crujientes como por ejemplo, el pan, los frutos secos, las palomitas, las galletas o las patatas fritas.
- Arroz, quinoa y otros cereales.
- Comidas picantes.
- Alcohol.
- Café o bebidas gasesosas.