El verano es la temporada perfecta para disfrutar de helados y bebidas frías que nos ayuden a refrescarnos en los días calurosos. Sin embargo, es importante recordar que estos alimentos y bebidas pueden tener un impacto negativo en nuestra salud dental si no se toman precauciones adecuadas. Hoy, desde Dental Icaria, compartimos algunos consejos para cuidar vuestra sonrisa mientras disfrutáis de estas delicias veraniegas.
Sonrisa fresca en verano: Cuidados dentales frente a helados y bebidas frías
- Consumir con moderación
Es tentador saborear helados y bebidas frías en exceso durante el verano, pero la moderación es clave para proteger nuestra salud dental. Los azúcares presentes en estas delicias pueden fomentar el crecimiento de bacterias en nuestra boca, lo que puede conducir a la formación de caries y problemas en las encías. Disfruta de estas delicias ocasionalmente y en porciones adecuadas para minimizar los riesgos.
- Enjuague bucal
Después de disfrutar de un helado o una bebida fría, enjuaga tu boca con agua. Esto ayuda a eliminar los residuos de azúcar y ácidos que puedan quedar en tus dientes y encías. Si no tienes acceso a un lavabo, bebe agua simple para ayudar a neutralizar los ácidos y mantener tu boca fresca.
- Evitar bebidas azucaradas y carbonatadas
Las bebidas gaseosas y azucaradas son populares en el verano, pero pueden ser perjudiciales para tus dientes. Estas bebidas contienen altos niveles de azúcares y ácidos que pueden erosionar el esmalte dental con el tiempo. Opta por alternativas más saludables como agua natural, agua con rodajas de frutas o infusiones de hierbas sin azúcar.
- Cepillado y uso de hilo dental
Mantén una rutina de cuidado dental adecuada durante el verano. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día y utiliza hilo dental para limpiar entre los dientes. Esto ayudará a eliminar los residuos de alimentos y bacterias que pueden acumularse con el consumo de helados y bebidas frías.