- Si eliges una cita a primera hora de la mañana, tendrás menos tiempo para pensar en tu fobia e ir acumulando ansiedad durante el día.
- Trata de llegar a la hora en punto de tu cita para no tener que esperar en la clínica. En la sala de espera puedes sentirte más ansioso ante los sonidos y olores.
- Busca un dentista que se especialice en pacientes con ansiedad.
- Visita la clínica dental antes de tu primera consulta e informales de cómo es tu fobia para que lo tengan en cuenta.
- No dudes en llevar tus auriculares y tu música favorita para relajarte mientras el dentista hace su trabajo.
- Si tu fobia no se reduce, plantéate la opción de la sedación.
- Trata de que tu primera cita sea suave. No empieces con empates, anestesias y endodoncias. La primera visita podría ser una revisión o una limpieza.
- Acuerda antes de comenzar el trabajo una señal con tu dentista. De esta manera podrás avisarle fácilmente si te sientes incómodo y que necesitas un descanso. Simplemente levantar la mano o señalar con el dedo, lograrás tener más control y sentirte más seguro.
Fuente: bbc.com