Cuando estamos de viaje, es fácil descuidar nuestra rutina de cuidado dental. Sin embargo, mantener una buena salud bucal es fundamental, incluso cuando estamos lejos de casa. Hoy, desde Dental Icaria, os comentamos algunos consejos prácticos para mantener una sonrisa saludable en vuestros viajes.
Viajes: Cómo mantener el cuidado dental
- Lleva contigo tus elementos esenciales de cuidado dental: Antes de partir, asegúrate de llevar contigo todo lo necesario para mantener una buena higiene bucal. No olvides tu cepillo de dientes, pasta dental, hilo dental, enjuague bucal y, si usas, aparatos de ortodoncia o prótesis dentales. Opta por un estuche de viaje compacto para mantener tus elementos organizados y protegidos.
- Mantén la rutina de cepillado: A pesar de estar fuera de casa, no olvides cepillarte los dientes al menos dos veces al día. Ya sea que estés en un hotel, en un camping o en casa de amigos, busca un lugar adecuado para hacerlo. Utiliza un cepillo de dientes de viaje o un cepillo plegable para mayor comodidad.
- No descuides el uso del hilo dental: El hilo dental es crucial para eliminar los restos de alimentos y la placa entre los dientes. Asegúrate de llevar contigo un hilo dental portátil y úsalo diariamente. Si te resulta incómodo utilizar hilo dental tradicional, considera el uso de hilo dental con mango o palillos interdentales.
- Utiliza enjuague bucal: Un enjuague bucal puede ser útil para mantener la boca fresca y combatir las bacterias. Elige un enjuague bucal portátil y úsalo después del cepillado y el uso del hilo dental para una limpieza completa.
- Bebe agua y evita alimentos y bebidas perjudiciales: Durante tus viajes, asegúrate de mantener una hidratación adecuada bebiendo agua regularmente. Además, evita alimentos y bebidas azucaradas, ya que pueden causar caries y dañar el esmalte dental. Opta por alimentos saludables como frutas y vegetales frescos.